□◆□…優嵐歳時記(1479)…□◆□

　　板の間も畳も今朝の素足に触れ　　優嵐

六月になり、快晴のまぶしい朝でした。服装も完全に
夏のものになっています。しかし、まだじっとしていて
汗をかくほどの暑さではありません。

湯上りのストレッチングはずっと続けていますが、最近、
”伸ばす”のではなく”緩める”のがコツだということ
に気がつきました。ストレッチポールを使って身体を
リラックスさせ、それからストレッチングをやると
さらに効果的です。