□◆□…優嵐歳時記(1800)…□◆□
とどまれる陽のうるわしき葱坊主 優嵐
ゴールデンウイーク間近で、夕暮れ時が遅くなったのを感じます。足の裏の状態は相変わらず、というか、こうしてパソコンに向かっているときは特にじわんじわん（としか表現のしようがない）とした感覚があります。身体を動かしているときは全く気にならないのですが。
以前、からくりさまにご紹介いただいた『気功への道
』を読みました。気功の入門動作が紹介されており、そのうちのいくつかをやってみました。簡単な動作ですが、合掌呼吸や開合呼吸では、掌で気感がわかり面白かったですね。温感や何か真ん中に柔らかいボールがあるような感覚が感じられます。
身体を適当にゆする運動と叩く動作はYouTubeのZARDにあわせてやってみました。これ、いいですよ。一曲がだいたい４〜５分なので、長さとして最適です。リズムにのって身体を揺らせば、それもいいですし。身体全体が暖かい感じになります。気血の通りがよくなるのだとか。
気功の基本はまずリラックスすることなのだそうです。スワイショウという腕をぶらぶら前後に振る運動もなかなかよかったですね。ぽかんとするのがポイントです。
とどまれる陽のうるわしき葱坊主 優嵐
ゴールデンウイーク間近で、夕暮れ時が遅くなったのを感じます。足の裏の状態は相変わらず、というか、こうしてパソコンに向かっているときは特にじわんじわん（としか表現のしようがない）とした感覚があります。身体を動かしているときは全く気にならないのですが。
以前、からくりさまにご紹介いただいた『気功への道
』を読みました。気功の入門動作が紹介されており、そのうちのいくつかをやってみました。簡単な動作ですが、合掌呼吸や開合呼吸では、掌で気感がわかり面白かったですね。温感や何か真ん中に柔らかいボールがあるような感覚が感じられます。身体を適当にゆする運動と叩く動作はYouTubeのZARDにあわせてやってみました。これ、いいですよ。一曲がだいたい４〜５分なので、長さとして最適です。リズムにのって身体を揺らせば、それもいいですし。身体全体が暖かい感じになります。気血の通りがよくなるのだとか。
気功の基本はまずリラックスすることなのだそうです。スワイショウという腕をぶらぶら前後に振る運動もなかなかよかったですね。ぽかんとするのがポイントです。
コメント
コメント一覧 (2)
> ました。気功の入門動作が紹介されており、そのうちのいくつ
> かをやってみました。
ちょっと平日は自宅のＰＣを起動してなくて、コメントが遅く
なってしまいました。ごめんなさい〜。
『気功への道』を早速お読みになり、実践されてるんですね♪
さすが、優嵐さん！実行が速い！
> 簡単な動作ですが、合掌呼吸や開合呼吸では、掌で気感がわかり
> 面白かったですね。温感や何か真ん中に柔らかいボールがあるよ
> うな感覚が感じられます。
おお！合掌呼吸や開合呼吸でこのような感覚があるとは、やはり
優嵐さんは気功の素質が素晴しいですよ♪この感覚を感じるのは、
おそらく、手の平の「労宮（ロウキュウ）」というツボが開いて
いるのでしょう。柔らかいボールを感じられたら、もう気功では
中級レベルまでいってます♪
僕はこの動作をやっても感じないんです（笑）。冷え症で手が冷
たいから、気の流れが悪いのでしょう。
スワイショウ、合掌呼吸や開合呼吸、そして、じっと立つ「タント
ウコウ」。この基本を続けるだけで、さらに気感が強くなるかもで
すね。優嵐さんは、気功師になれる素質をお持ちです♪
>気功師になれる素質をお持ちです♪
そうなんですか？おお、これはなかなか、うれしい。
冷えていると気が出にくいのですか。
合掌呼吸と開合呼吸でのこの感じ、わりとすぐにわかりました。
「なんとなくそう感じる」でかまわない、ということでしたから、
「気のせい（笑）」程度でも、まあ、これでなんかあるな、と。
スワイショウはいいですね。お風呂にお湯をはりながらその
時間をスワイショウタイムにしています。
なんでもない動作ですが、最初の日の翌朝、肩甲骨の下の
部分がなんとなく違った感じで、「ここを十分動かすような動作は
日常で少ないのだな」と感じました。
タントウコウもやってみました。腕の重さが実感できます。