2013年07月12日 【3896】炎ゆる日に向かいゆっくり腕立て伏せ ◆炎ゆ 炎ゆ(もゆ)は「炎天」「炎昼」などから炎をとって動詞としたものです。立ち上る熱気の能動的な様子を連想します。腕立て伏せは器具を使わすにできる全身の筋肉トレーニングです。正しいフォームというものがあり、肘は横に開くのではなく、身体にひきつけるように斜め後ろに曲げます。横に開くと肩を痛める危険があるそうです。腕や胸の筋肉だけでなく、背筋、腹筋も鍛えることができます。 カテゴリなしの他の記事 < 前の記事次の記事 > コメント コメントフォーム 名前 コメント 評価する リセット リセット 顔 星 投稿する 情報を記憶
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