◆冬の梅　
暖かい日が続いていましたが、昨日、今日は少し気温が下がり、寒らしさを感じます。11日に京都の北山を歩いたとき、白梅が咲いているのを目にしました。

一昨日テニスをしましたが、どうも肘の調子がよくありません。軽度のテニス肘か、と思います。前回肘を傷めたときは、前腕を酷使したためにテニス肘と同じような症状になりました。一般にテニス肘というと、大部分がバックハンドテニス肘です。これは親指側、つまり肘の外側が痛みます。しかし、今回は小指側に違和感があり、フォアハンドテニス肘です。

無理をするといけないので、安静を心がけます。テニス肘を繰り返さないためには、プレー前後のストレッチが大事です。身体のもっと大きな部分、たとえば股関節や下肢などはよくストレッチをするのですが、前腕部のストレッチをなおざりにしていました。