◆厳寒
今日はよく晴れていましたが冷蔵庫の中にいるような気温でした。部屋にいてテニス肘に関していろいろサイトを見ていると、ストレッチや筋力トレーニングも大事だけれど、力を抜くことが一番大事かもと思いました。知らず知らずのうちにグリップを握り締めて余分な力が入り肘に負担がかかっていたのです。
プロのテニスプレーヤーが毎日何時間もボールを打ってもテニス肘にならないのは、彼らが脱力のコツをマスターしているからです。そして素晴らしいショットが打てるのも適切に脱力できているからです。リラックスして打てないとテニス肘を何度も繰り返しそうです。
これはテニスだけでなく、あらゆる身体を使ったパフォーマンスにいえることで、威力があったり美しかったりする動きというのは、適切な脱力がもたらすものなのだろうと思いました。
今日はよく晴れていましたが冷蔵庫の中にいるような気温でした。部屋にいてテニス肘に関していろいろサイトを見ていると、ストレッチや筋力トレーニングも大事だけれど、力を抜くことが一番大事かもと思いました。知らず知らずのうちにグリップを握り締めて余分な力が入り肘に負担がかかっていたのです。
プロのテニスプレーヤーが毎日何時間もボールを打ってもテニス肘にならないのは、彼らが脱力のコツをマスターしているからです。そして素晴らしいショットが打てるのも適切に脱力できているからです。リラックスして打てないとテニス肘を何度も繰り返しそうです。
これはテニスだけでなく、あらゆる身体を使ったパフォーマンスにいえることで、威力があったり美しかったりする動きというのは、適切な脱力がもたらすものなのだろうと思いました。
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