冬りんご
生野菜ジュースに入れるため、りんごは常備しています。一杯に半個ずつ入れますが、時々割ってみると蜜が入っているものにあたることがあります。そういうときはもったいないので、そのりんごは固形のまま食べます。

今年Amazonで買ったものシリーズ、今日はサプリメント編です。
1)グリシン 1kg(glycine)
左足母趾の不快感が出て以来、寝つきが悪くなっていた時期がありました。そのときに使い始めたのがこれです。味の素が出している「グリナ」という睡眠サポートサプリメントがあります。そこに含まれているのがたんぱく質の一種、グリシンです。

---本品には”グリシン”が含まれており、すみやかに深睡眠をもたらし、睡眠の質の向上(熱眠感の改善、睡眠リズムの改善)や、起床時の爽快感のあるよい目覚め、日中の眠気の改善、疲労感の軽減、作業効率の向上に役立つ機能があります。---これが「グリナ」の説明です。グリシンは食品添加物であり、わずかに甘味がありますが、糖質ではなくたんぱく質です。

「グリナ」は3.1gのスティック30本入り(93g)で同じAmazonで買うと7,170円します。しかし、グリシンならば、1kgを1,500円程度で購入できます。つまり、「グリナ」として購入したら7万円以上する量のものが1,500円なのです。夜寝る前にお湯に溶かして飲んでいます。左足の状態はそれほど変わりませんが、あれこれ工夫して寝つきもよくなりました。この効果もあったかな、と思っています。

2)新ラクトーンA 1080錠
もともと便秘になったことはありません。今年に入ってから軟便気味になることが何度かあり、そのときに新ビオフェルミンS細粒を飲んで効果がありました。こういうの、いいかもしれないと思い、いくつか似たような製品を調べてみると、これに行き当たりました。

ビオフェルミンに比べると知名度は劣ります。しかし、その分値段は安く、善玉菌(ビフィズス菌、フェカリス菌、アシドフィルス菌)の含有量は倍以上です。単純計算でビオフェルミンの3倍近いコストパフォーマンス。定期オトク便にしているので、その辺の薬局で買うよりもかなり安く入手できます。整腸作用をうたっているので、便秘にも効くでしょう。

さらに、こうした乳酸菌整腸薬は歯周病対策として使えます。眠る前にこれらの整腸薬を口の中に含み、溶かしながら眠るだけです。実際に歯周病で悩んでいた人がこれをやってみたら効果が大きかったといいます。

乳酸菌が歯周病菌を撃退するか、歯周病菌が摂取していた栄養を横取りしてしまうのでしょう。歯ブラシだけでは届かないところまで乳酸菌なら入り込むことが可能です。安価な歯周病対策として取り入れてみられてはいかがでしょうか。
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