◆年の暮
週明けは珍しく二日間雨が続きました。今朝は久しぶりの晴れ上がった空です。年末の休暇が始まっているところもあり、世の中は迎春ムードに入りつつあります。

一年の計は元旦にあり、といいます。しかし、現在では大晦日くらいが一番お正月を迎える新鮮な思いが高まる感覚です。「知ったらしまい」じゃないですが、「明けたらしまい」という感じ。

今から新しい年の自分の行動について計画を練っておこうと思います。総合的なライフワークは決まっています。「心身ともに健やかであること」です。これは人生の最後までもう変わりません。

健やかでないと何も始められませんし続けられません。そして、ある程度の年齢になれば「健やか」であることは呼吸するように当たり前のことではなくなっていきます。日々の生活に留意し、食事、運動、睡眠などを整える必要があります。

アスリートが試合に向けて心身の状態を整えていくように、細やかに留意してコンディショニングしなければ遅かれ早かれ故障がやってきます。大きな故障になれば人生における選手生命である「健康寿命」が失われます。そのことを常に心して暮らしていきたいと思います。