◆大寒
午前中は暖かく、増位山の頂から見える風景は霞んでいました。午後から時雨があり、そのあと風が出て少し寒くなっています。明日にかけて降雪との予報が出ています。

最近少し寝つきが悪くなっていて、原因はカフェインではないかと気づきました。一時期、コーヒーをやめて完全にカフェインを断った生活をしていたことがあります。左足母趾の不快感のためでした。結局、カフェインとはあまり関係ないようで、またコーヒーを飲むようになりました。

この時の名残からカフェインレスコーヒーも購入していて、午後の遅い時間にはそれを摂っています。カフェインの影響は8時間程度残るらしく、お昼を過ぎたら普通のコーヒーではなくカフェインレスにした方がよさそうだと気づきました。昔はカフェインなんて睡眠に全く影響しなかったものですが、だんだん変わってきます。