◆春眠
「春眠暁を覚えず」と言われます。しかし、最近は午前五時には起きています。まだ夜は明けておらず静かです。早寝早起きになって夜は午後9時には布団に入っています。心がけてこのようにしだいに生活リズムを前倒しにしていったら、自然と夜には眠くなり朝は目が覚めるようになりました。