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寒の内
いま使っている暖房は膝から下を温める電気パネルヒーターのみです。その上に毛布をかければこたつのようになります。これでひと冬過ごせてしまいます。
それでも家で仕事をしているとついパネルヒーターにはりついてしまいがちになるので、スマホのタイマーを使って定期的にその前を離れるようにしています。座りっぱなしはよくないのです。
エコノミークラス症候群につながりますし、お尻が痛んだり腰痛の原因にもなります。また長期的には代謝を下げ生活習慣病を招きます。運動、というほどのものではなくてもラジオ体操、踏み台昇降、軽いストレッチ程度でも随分違います。
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