◆一月
ほぼ毎日ラジオ体操をしています。第一と第二をあわせても6分余りででき、場所を取らず道具も不要です。YouTubeに実演動画が多数あがっているのでそれを流してやっています。この中でずっと不思議に思っていたものがありました。
第二の中にある「背の運動」です。身体を前に倒して腕を大きく前後に振る動作ですが、「背の運動」とは具体的にどこの運動なのでしょうか。AIにたずねてみたところ、なんと「肩甲骨の運動」だといいます。
肩甲骨周りを大きく動かすことでそのあたりの筋肉を伸ばすのが主な目的なのだそうです。それなら、肩甲骨の運動と言ってくれればいいのに。そのために腕を大きく振っているんですね。これからは肩甲骨まわりを意識してやります。
ほぼ毎日ラジオ体操をしています。第一と第二をあわせても6分余りででき、場所を取らず道具も不要です。YouTubeに実演動画が多数あがっているのでそれを流してやっています。この中でずっと不思議に思っていたものがありました。
第二の中にある「背の運動」です。身体を前に倒して腕を大きく前後に振る動作ですが、「背の運動」とは具体的にどこの運動なのでしょうか。AIにたずねてみたところ、なんと「肩甲骨の運動」だといいます。
肩甲骨周りを大きく動かすことでそのあたりの筋肉を伸ばすのが主な目的なのだそうです。それなら、肩甲骨の運動と言ってくれればいいのに。そのために腕を大きく振っているんですね。これからは肩甲骨まわりを意識してやります。
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