◆鈴虫
昨夜は夜遅くから雲が出て朝にかけて雨が降ったようです。午後9時ごろにはまだきれいな月が見えました。朝は雨滴が残っていました。疼痛緩和のため、最近瞑想をしており効果を感じています。
瞑想をしてみようと思いついたのは電子ピアノで「バッハのインヴェンション」を弾いているときに疼痛を忘れられると気が付いたことでした。何か集中するものがあれば疼痛へ向いていた意識がそちらに向かいます。
ピアノ演奏では、丁度良い難しさの曲が必要ですが、瞑想の場合は呼吸に集中します。いろいろ浮かんでくるものの、それをちょいと棚上げにすることを覚えました。耳が鋭敏になるのか、窓の外で鳴いているスズムシの声に気づきました。

昨夜は夜遅くから雲が出て朝にかけて雨が降ったようです。午後9時ごろにはまだきれいな月が見えました。朝は雨滴が残っていました。疼痛緩和のため、最近瞑想をしており効果を感じています。
瞑想をしてみようと思いついたのは電子ピアノで「バッハのインヴェンション」を弾いているときに疼痛を忘れられると気が付いたことでした。何か集中するものがあれば疼痛へ向いていた意識がそちらに向かいます。
ピアノ演奏では、丁度良い難しさの曲が必要ですが、瞑想の場合は呼吸に集中します。いろいろ浮かんでくるものの、それをちょいと棚上げにすることを覚えました。耳が鋭敏になるのか、窓の外で鳴いているスズムシの声に気づきました。

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