◆夜長
抗magニューロパチーによる疼痛を軽減するために瞑想を始めて三か月ほど経ちました。瞑想をしていると、頭の中にいろいろなことが湧いてきます。自分が何かを考えようと思っているのではなく、脳内に自然に湧いてくるのです。

脳は常にこういう状態で、アイドリング中の車みたいです。次から次へと「これはどう？こちらは？」という具合に私に提示してきます。私と脳は別の存在であるようです。

提示されているものを認識して流れ去っていくのを見ていればいい。提示されたものに飛びつくと、それに引きずられてしまいます。ただ見ているというのが簡単そうでなかなか難しいものです。