◆寒風
寒い日が続いています。外に出るのも億劫になりがちですが、それでは運動量が足りなくなります。座りっぱなしを避けるために一定時間が経過したら、特に用が無くても部屋を出て家の周りを一回りするなどの工夫をしています。

抗magニューロパチーのリハビリのためです。治療薬はありませんし足の感覚異常があって、ともすれば動きたくないと思ってしまいがちです。しかし、それではいけません。動かなければ動きが悪くなり、ますます動きたくなくなります。

好き嫌いで運動するのではなく不可欠だから運動するのです。じっとしていたら退化速度に拍車がかかります。痺れていようが違和感があろうが、動かなければなりません。