□◆□…優嵐歳時記(1053)…□◆□

　　梨状筋ストレッチして彼岸終わる　　優嵐

今日は七日間にわたる春の彼岸の最終日です。
今、「ゆるめてリセット ロルフィング教室」という本を
読んでいます。ロルフィングというのはボディワークの
一種です。私たちの身体は知らず知らずのうちにバランス
が崩れており、それがさらなる悪循環を呼んで、肩こりや
腰痛をはじめ、さまざまな身体の不調として現れます。

ロルフィングはそれを調整する技法のひとつで、本格的
に体験するには専門家の手技を受ける必要があります。
しかし、この本では、自分でできる簡単なロルフィング
が紹介してあります。

梨状筋とはお尻の深部にある筋肉で、脚を外旋させる
働きをします。この本の中にある梨状筋のストレッチを
やってみて、「おお、このような感覚があるのか」と
新しい発見でした。自分の身体ながら、実際にはその
働きや成り立ちに私たちのほとんどは無自覚なまま
過ごしているのかも知れません。