◆着膨れ
抗magニューロパチーで足裏の感覚が鈍く、それを補うために平均台運動をやっています。最近では小学校でも校庭に平均台がありません。平均台はバランス感覚、注意力、集中力、ボディイメージを養うことができます。足裏の感覚にも敏感になります。

近所の小売店の駐車場周囲のブロックがちょうど幅10cmほどで、それを平均台に見立ててその上を歩いています。高すぎず低すぎず、片道150歩くらいのそれを5回ほど往復します。平地ならなんということもない距離ですが後半になると汗ばんできます。

バランスをとろうと全身を使っているからでしょう。集中力も使っています。ターンするときに止まると、地面が少し動いて見えるほどです。他にも似たような塀を見つけては歩いてみますが、ここのものが最も適しています。

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