◆残暑
朝光寺の本堂へは自由に出入りできます。国宝にもかかわらず無料です。近隣の方がお世話をされているのか、連子窓を開けて風を通されている音が聞こえてきました。

靴を脱いで外陣に入ると空気がひんやりとしていました。天井が高く広々としていて風が通るため、涼しいのでしょう。内陣に入ることはできません。本尊は二体の木造千手観音立像で、そのうち西本尊は重要文化財ですから、他の場所に保管されていると思われます。

タグ ：

残暑

朝光寺

加東市

◆残暑
日中はまだまだ厳しい暑さが続いているものの、明け方には涼しすぎると感じる気温です。日が昇ればすぐに暑さが戻ってきますが、早朝のこのひとときには秋の進行を感じます。

今日も熱中症警戒アラートが発令されています。何日連続でしょうか。台風7号の上陸は週明けの火曜日になりそうです。台風が去れば秋がさらに進むでしょう。

タグ ：

残暑

◆残暑
糖質制限をおこなうのは、糖質の代謝のためにビタミンB1、ナイアシン（ビタミンB3）などの補酵素が大量に消費されるからです。糖質はこれら補酵素の助けを得てグルコースからピルビン酸に分解され、細胞のミトコンドリアの中でアセチルCoAとなり、クエン酸回路を経て水と二酸化炭素に分解されます。

ビタミンB1は解糖系やクエン酸回路の補酵素として働き、ナイアシンはエネルギー産生、糖質、脂質、タンパク質の代謝、脂肪酸やステロイドホルモンの生合成、DNAの修復や合成など500種以上の酵素の補酵素として働きます。

糖質の代謝にこれらが大量に使われて他の代謝に回らなくなったら、そこで問題が生じます。タンパク質には必須アミノ酸、脂肪には必須脂肪酸があります。しかし、「必須糖質」はありません。ビタミンやミネラルを浪費する元凶である糖質を抑えるのが賢明です。

タグ ：

残暑

糖質制限

藤川徳美

すべての不調は自分で治せる

◆残暑
昨日は一日あちこちへ出かけていました。まだ時間があるなんて思っていたものでも途中に急な用事が入ったりして、予定通りに進まないものです。何事も早めに準備しておかなければならない、と改めて思っています。

タグ ：

残暑